Comme vous vous en doutiez sans doute si vous avez lu la présentation du blog, je vais beaucoup vous parler de sport. Mais pas que hein ! Mais en premier article, cela me semblait être une évidence :).

Aujourd’hui, je vais vous présenter les lieux qui sont selon moi les meilleurs endroits pour pratiquer le fitness/la musculation. Et croyez-moi, j’ai tout essayé !

 

La Bastille

C’est cliché, je sais, mais c’est la vérité. La Bastille est un lieu idéal pour faire du sport, surtout si vous redoutez de pénétrer dans une salle de sport classique. Je le mets en premier de ce top car il est vraiment accessible à tout le monde, débutants, intermédiaires et avancés. Que vous souhaitez faire un jogging ou de la musculation, vous pouvez. Et le cadre est tellement formidable qu’il se détache des autres salles classiques. Parce que bon, de l’air, une jolie vue, des arbres, c’est plus plaisant qu’une salle qui sent… la salle quoi^^.

En montant à la Bastille, vous pourrez travailler vos poumons (essayez de grimper en courant, vous verrez que ça pique), mais également tous les muscles de votre corps grâce à un parcours santé somme toute assez complet.

Et non, le parcours santé ne s’adresse pas aux grand-mères. Au contraire, si vous l’utilisez de la bonne manière, vous verrez qu’on peut réaliser une vraie bonne séance de musculation en poids de corps.

Vous trouverez à votre disposition des barres de traction (prise serrée, écartée, pronation, supination, vous pouvez tout faire), des postes pour travailler les abdominaux et les lombaires, des barres parallèles pour réaliser des dips (triceps et pectoraux). Si vous être créatifs, vous pouvez tout travailler. Et ne soyez pas inquiets pour vos jambes, car les escaliers de Bastille sont très éprouvants si vous vous exercer correctement dessus !

 

L’association de musculation du Gymnase Reyniès Bayard

Globalement, peu de personnes connaissent ce lieu. Et c’est normal, c’est une association, qui n’a donc pas le droit de faire de publicité. Leur site internet est donc peu visible, mais il est de toute façon en carton, et fait plus peur qu’envie. Pour les infos d’inscriptions : http://www.grenoblegymnastique.fr/

Mais croyez-moi, c’est de loin la MEILLEURE salle de Grenoble. Tout d’abord, le matos y est incroyable. A l’inverse de toutes les salles Low Cost qui pullulent à Grenoble et proposent du matériel pas terrible (machine guidée à tout va), cette salle propose un matériel parfait.

C’est simple, c’est du matériel de compétition. Exemple : le banc de développé couché est parfait. Hauteur des supports idéale et réglable, racks de sécurité pour récupérer la barre si celle-ci tombe… On s’entraine avec du matériel idéal. Pas de perte d’énergie pour corriger la non efficience du matériel.

Cages à squat, tapis de soulevé de terre, barre olympiques en nombre. C’est génial. Et en plus, ce n’est pas cher, car il s’agit d’une association. L’abonnement annuel est à moins de 300 euros en illimité.

Si vous recherchez l’ambiance des salles commerciales, passez votre chemin. Si vous êtes sérieux, maniaque de la technique, et visez les sommets, il n’y a pas mieux. La salle est petite, mais l’ambiance y est électrique.

 

Le Moana Club

Preuve de mon honnêteté, je mets cette salle en troisième position, et pourtant c’est ma salle de sport. J’ai choisi le Moana Club et non le Reyniès Bayard pour une raison simple : c’est assez proche de chez moi, et c’est une excellente salle.

Au sein de l’océan de salles de sport que compte Grenoble, l’équipe du Moana m’a conquis par l’approche du fitness de l’équipe gérante. Allez dans des salles commerciales (Keep Cool, Amazonia, etc.), et vous allez avoir droit à un coaching de 3 minutes le premier jour, puis vous serez livré à vous-même, et vous retrouverez parfois à faire un cours en suivant les conseils d’une vidéo.

Les salles Low Cost, ce n’est pas cher, mais les résultats sont difficiles à générer.

Et c’est là que le Moana se distingue. Ce n’est pas donné (environ 450 euros l’année), mais on sait pourquoi. Tout d’abord, le gérant. Marc Apele (Marco) est une machine de guerre. Triple champion du monde Kick Boxing, il sait tout du corps humain car il a passé sa vie à s’entrainer.

N’allez pas parler de musculation traditionnelle à Marco. Au Moana, vous apprenez à comprendre votre corps, et à travailler de manière fonctionnelle (fini le tirage nuque, ce mouvement n’existe pas dans la vie quotidienne). Apprenez votre technique, et pensez de manière fonctionnelle, pas uniquement d’un point de vue esthétique.

Je ne fréquente que la salle de musculation, mais le Moana est également bien connu pour ses cours collectifs. En fait, il est surtout connu pour ça, car ils sont tout le temps remplis ! Mais depuis peu, il y  a aussi des cours de boxe (il y aura bientôt un ring dans la salle de musculation), et c’est vraiment très sympa.

Bref, si ça vous tente, on se croisera peut être là-bas.

 

Le parc des Champs Élysées (parc Bachelard)

Idéal en été pour courir et pratiquer d’autres sports. Si le parc est un peu loin du centre-ville de Grenoble, il se démarque des autres parcs par sa taille et ses installations. Tout d’abord, la piste Olympique est certainement la meilleure de Grenoble. Bien entretenue, vous pourrez courir et réaliser des fractionnés intenses et précis grâce aux mesures indiquées au sol.

Au-delà de la piste d’athlétisme, des espaces verts pour courir, un lac, et… des terrains de rugby et de foot, en herbe en terre.

Si vous voulez travailler intensément sur dur, puis passer sur gazon en solo ou en équipe, le parc est idéal. Je m’y rends souvent en été pour pratiquer un peu le Rugby, mais aussi pour faire du fractionné.

 

Le parc Paul Mistral

Moins complet que le parc Bachelard, le parc Paul Mistral a l’avantage d’être proche du centre-ville. Assez vaste, vous pourrez faire du jogging, et même du roller sur l’anneau de vitesse. Très sympa en été !

 

Les bords de l’Isère et du Drac

Pour les fans de jogging, les bords de l’Isère et celles du Drac possèdent des petites pistes pour courir sur leurs bords. Attention, ça peut être un peu glauque dans certains coins sombres le soir. Mais sinon, c’est très sympa, et la piste est plus agréable que du béton bien dur.

Recommandé aux coureurs !

 

Mention spéciale : la Plage de Grenoble

 J’ai découvert la plage de Grenoble l’année dernière, et je place hors du top car il ne s’agit pas vraiment de fitness. Mais là-bas, vous pouvez faire tous types de sports (volley, foot, rugby, badminton, etc.), et le tout sur du sable.

Et franchement, c’est l’éclate !! Je vous conseille vivement de tenter l’expérience cet été !

Renseignements ici : http://www.plagedegrenoble.com/

 

Voici donc mon top !

Si vous vous demandez pourquoi je ne parle pas des spots d’escalade, ou encore des piscines, c’est parce que je souhaitais m’en tenir au fitness dans son sens classique. Et je réserve la suite pour un prochain article.

Peace !