Bienvenue sur le blog de Coco !

Bonjour à tous !

Je m’appelle Corentin, mais tout le monde m’appelle « Coco ». Je suis un Grenoblois pure souche, né et établi à Grenoble depuis toujours.

J’ai aujourd’hui 29 ans, et j’ai créé ce blog pour partager mes bons plans, coups de cœur, coups de gueule, à propos du sport et de la nutrition. Si vous êtes intéressé par le fitness, le bonne nourriture, le corps humain, quelques-uns de mes conseils pourront peut-être vous permettre d’intégrer des changements positifs à votre quotidien.

Dans la vie, je suis passionné de sport (randonnée, préparation physique, musculation), de nutrition, de cinéma, de musique et de voyage. Travaillant comme freelance, je jouis d’une liberté relative, me permettant de m’entrainer régulièrement, et de tester des choses (salles, programmes, évènements sportifs, restaurants sains, etc.) à Grenoble et alentours, de jour ou de nuit.

Je vous présenterai donc mes bons plans, ma vision du sport. Idées de randonnées, parcours sportifs, conseils techniques, évènements sportifs, conseils nutritionnels, tests de salles de sports, critique de de reportages, il y aura un peu de tout. Ne cherchez pas la cohérence, je ne suis pas sûr de l’être :).

Blog de Coco - Vue sur Grenoble et Belledone

 

Revenons rapidement sur les thèmes que je vais développer :

 

La vie sportive à Grenoble :

Vivant depuis toujours à Grenoble, j’ai sans doute essayé TOUTES les salles de sport, Mais attention : Grenoble évolue constamment, et de nouveaux venus font leur apparition alors que d’autres ferment leurs portes.

Ou acheter de la nourriture saine et adaptée à votre entraînement ? Quels restaurants proposent une cuisine équilibrée et de qualité ? Y-a-t-il des magasins de bonne qualité pour acheter des compléments alimentaires ? J’essaierai de vous donner les meilleures adresses.

J’ai également testé les parcours sportifs du coin, et je vous partagerai régulièrement des idées de programmes à effectuer dans des lieux qui a première vue pourront vous paraître improbables. Mais c’est en s’amusant qu’on maintient sa motivation, alors j’essaierai de vous donner des idées originales.

 

Le sport :

Sans doute ma plus grande passion. Mes parents m’ont mis très jeune au sport, et je n’ai jamais pu m’arrêter. Je suis passé par de très nombreux sports : foot, basketball, handball, badminton, kick-boxing, judo, puis musculation.

Même si j’ai adoré tous les sports que j’ai pratiqué, j’ai aujourd’hui trouvé l’équilibre sportif qui me contente pleinement : plusieurs séances de musculation/cross-training par semaine, et au moins une randonnée par semaine, pour prendre l’air pur et profiter de l’air pur abondant disponible facilement autour de Grenoble.

La préparation physique (je l’appelle parfois comme cela car le terme musculation jouit d’une mauvais image en France) est vraiment devenue un besoin pour moi. A l’inverse des autres sports, la musculation permet de générer un nombre de bénéfices impressionnants sur le corps et l’esprit. Et ces bénéfices, je ne peux plus m’en passer.

Il y a quelques années, j’étais raide comme la justice, trop mince, et avec un dos un peu tordu. Grâce au sport, et principalement la musculation et ce qui l’accompagne (séances d’étirement), j’ai redécouvert fonctionnellement mon corps, et j’essaierai de vous initier à cette démarche.

Je m’entraîne actuellement au Moana Club, sans doute la meilleure salle de sport à Grenoble (mais il existe aussi une association, dans le gymnase Réyniès Bayard, possédant le meilleur matos de Grenoble. Je reviendrai sur ces salles dans des prochains articles).

 

La nutrition :

Qui dit sport et musculation, dit nutrition.

A la recherche d’une progression constante, j’ai rapidement réalisé que je ne pourrai pas progresser sans repenser la façon dont je m’alimentais. Je vous présenterai donc mes découvertes dans certains articles ;).

Spoiler : en nutrition, la plupart des choses que l’on pense savoir sont fausses. Et la plupart des choses que nous avons toujours consommées, ne sont en fait pas si bon pour nous.

 

Les sources à suivre :

Aujourd’hui, le fitness gagnant en popularité, il existe toujours plus d’experts de la musculation et de la nutrition, qui s’expriment via des blogs, des vidéos youtube, etc. Vous en suivez sans doute certains, vous en détestez peut être d’autre.

Et si je n’ai pas plus de crédibilité qu’eux ni de diplôme, je reviendrai sur leur théories, en soulignant mon accord ou mon désaccord. Mon avis reste personnel, mais peut être que mes apports à la théorie du fitness en général vous permettrons de vous faire un avis.

 

On y va ?

Si vous voulez voir mes premiers articles, vous n’avez qu’à vous rendre dans l’onglet blog !

Enfin, n’hésitez pas à me contacter, via l’onglet contact, si vous voulez me poser des questions ou m’envoyer tester un lieu ou autre.

Au plaisir,

Coco.